Nasze smoothie naładowane jest tyloma dobroczynnymi składnikami, że aż się chce zakrzyknąć: Padłeś? Powstań! i zabrać do jego przygotowywania.
Imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, podobnie cytryna. Reszta użytych owoców to bomby witaminowe, otręby przyczyniają się do polepszenia perystaltyki jelit. Smoothie z melona, ananasa, bananów i imbiru zdaje się być lekiem na całe zło.
Potrzebujesz:
- melon
- 3 plastry ananasa
- banan
- pomarańcza
- cytryna
- imbir
- garść suszonych moreli
- ¼ szklanki otrąb
1
Wyciskamy sok z pomarańczy.
2
Wyciskamy sok z cytryny.
3
Do większego pojemnika wrzucamy banana rozdrobnionego na mniejsze kawałki.
4
Czas na dodanie ananasa.
5
Wrzucamy też rozdrobnione morele.
6
Dodajemy po kawałku pół melona.
7
Obieramy ok. 0,5 cm korzenia imbiru i dodajemy do pojemnika z owocami.
8
Wlewamy wyciśnięte wcześniej soki.
9
Wszystko ze sobą dokładnie blendujemy
10
Wlewamy smoothie do kielicha.
11
Posypujemy otrębami.
12
Ozdabiamy kawałkiem ananasa i gotowe!
Zrobione dla: